Para começar, é justo que tiremos um pouco do misticismo e do "cheiro de incenso" que a pratica do Yoga costuma ter atrelada a si. O Yoga se apresenta não apenas como filosofia mas como disciplina integradora de todos os aspectos humanos, como pratica rotineira, fundamentada na fisiologia e psicologia humanas. As praticas do Yoga como um todo, ou separadamente em alguns de seus aspectos trazem benefícios incalculáveis aparecendo como resposta natural às necessidades de nossa época, cheia de tensões e pressa. Através do Hatha Yoga iniciamos o aluno nas praticas de asanas (posturas psicofísicas que trabalham o alongamento através do relaxamento), pranayamas (técnicas de controle respiratório) e concentração (auxilia no controle mental e na auto-observação),sempre respeitando o tempo e a capacidade de cada um. Aulas para crianças, gestantes, terceira idade e todos os interessados.